Mantenha uma rotina DE SONO.

 

 

O isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus e toda a crise mundial do momento têm gerado na população ansiedade, medo e incertezas, que resultam em muitos pensamentos com consequências negativas para a saúde física e mental, entre elas as alterações do sono.

Por isso a Doutora Mimi deixou algumas dicas pra você. – Estabeleça horários para dormir e acordar
– Evite ficar o dia todo no quarto ou de pijama
– Exponha-se à luz solar e seja ativo durante o dia
– Evite dormir muitas horas durante o dia

Quer saber mais sobre saúde mental? deixe sua mensagem abaixo ou envie um DM. Nós iremos responder todos os seus questionamentos.
Durante a pandemia, nossas consultas são 100% online. Assim, você pode ficar no conforto do seu lar e receber ajuda pra enfrentar todos esses desafios.

    Entre em contato, agende a sua consulta!
774-777-5114 – Estamos aqui por você!
Falamos Português, Inglês e Espanhol