Quer saber mais sobre saúde mental?

 

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Você Sabia?

Você sabia que os animais podem ser grandes aliados no desenvolvimento das crianças? Nós sempre criamos vínculos de carinho, amor e cumplicidade com eles, o que ajuda muito na socialização, principalmente de crianças com autismo. 🐶

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Procure ajuda, você não está sozinho

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Telehealth

Mantenha uma rotina DE SONO.

 

 

O isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus e toda a crise mundial do momento têm gerado na população ansiedade, medo e incertezas, que resultam em muitos pensamentos com consequências negativas para a saúde física e mental, entre elas as alterações do sono.

Por isso a Doutora Mimi deixou algumas dicas pra você. – Estabeleça horários para dormir e acordar
– Evite ficar o dia todo no quarto ou de pijama
– Exponha-se à luz solar e seja ativo durante o dia
– Evite dormir muitas horas durante o dia

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Maio o mês da SAÚDE MENTAL

A saúde mental é essencial para a saúde e o bem-estar de todos, e as doenças mentais são comuns e tratáveis. Muito do que fazemos fisicamente nos afeta mentalmente. É importante prestar atenção tanto à sua saúde física quanto à sua saúde mental. Vamos nos ajudar e ajudar a outros.

Envie-nos uma mensagem direta e teremos o maior prazer em responder sua pergunta ou ligue para 774-777-5114

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Dia Mundial de Conscientização do Autismo!

Coronavírus: algumas dicas para não ‘pirar’ de preocupação com a epidemia

                      À medida que as autoridades em todo o mundo anunciam imposição de quarentena, outras restrições e dão orientações para tentar conter o avanço do novo coronavírus, é normal que mais pessoas se sintam assustadas ou estressadas diante de tantas notícias.

                    Evite assistir, ler ou ouvir notícias que possam causar ansiedade ou estresse; procure informação principalmente para tomar medidas práticas para preparar seus planos de proteção para você e para sua familia. Procure se atualizar em horários definidos, uma ou duas vezes por dia. O fluxo repentino e constante de relatos a respeito do surto pode deixar qualquer um preocupado. Foque nos fatos, e busque informações de sites confiáveis, para distinguir informação de boatos.

Para quem tem filhos ou cuida de crianças

Ajude crianças a encontrar maneira de expressar sentimentos ruins, como medo e tristeza. Atividades criativas, como brincar e desenhar podem ajudar o processo. Em tempos de estresse e crise, é comum que as crianças fiquem mais apegadas e exijam mais dos seus pais e cuidadores. Discuta a COVID-19 com as crianças de maneira honesta e apropriada à idade. Incentiva as crianças e a todos a não colocar a mão na boca ou nos olhos, faca uso de vitaminas C, Zinc e uma boa alimentação.

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Como lidar com o comportamento agressivo?

 

 

 

Ninguém está livre de ter que lidar com alguém que tenha comportamento agressivo. Seja na própria família, na escola ou no trabalho, é comum nos depararmos com adultos ou crianças que apostam na agressividade para conseguir o que desejam.

As pessoas agressivas geralmente negam que estão com raiva ou se sentindo frustradas. Elas preferem atribuir a culpa do comportamento agressivo aos outros. Você já deve ter ouvido alguém falar: “Nossa, fulano me tirou do sério.” Se este comportamento for recorrente, você precisa estar preparado para encontrar o melhor momento e aconselhar que a pessoa busque a ajuda de um psicólogo.
Nunca é aceitável usar agressão para resolver conflitos.

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Qual é a hora certa para começar a Terapia de Casal?

Não existe hora certa, o mais importante do que a hora certa, é o casal concordar em recorrer à terapia. Ambos precisam estar motivados, desejando buscar ajuda e dispostos a expor o que lhes incomoda. Assim, a responsabilidade e o compromisso com o processo terapêutico serão igualmente compartilhadas. Quando apenas um membro do casal está envolvido no processo, há poucas chances de dar certo ou gerar benefícios à relação. Por isso, quanto antes o casal iniciar a terapia, melhor. Muito maior é a chance de reverter a situação e o casal ter uma vida a dois saudável, feliz e duradoura. As sessões de casais não são um ambiente para acusações e julgamentos, e sim para a tentativa de se reestabelecer o diálogo saudável e construtivo entre o casal.

Aqui esta 6 sinais de que a relação pede ajuda:

1. Problemas na comunicação.
2. Pequenas questões do dia a dia se tornam grandes problemas.
3. Sexo ruim, com pouca qualidade/frequência.
4. Só se falam para resolver as questões da casa/filhos.
5. Falta de respeito.
6. Desconfiança e ciúmes.

Se você identificou pelo menos um desses sinais, busque a Terapia de Casal. Não espere o tempo passar de braços cruzados, achando que as coisas vão se acertar. Porque não vai! Pelo contrário, quanto mais tempo passar, mais mágoas vocês vão acumular e mais difícil será para reverter.

Não espere o seu relacionamento chegar no fundo do poço para procurar ajuda!
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