6 Coisas que estão DESTRUINDO VOCÊ!

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Como diminuir a ansiedade:

Como diminuir a ansiedade:

Seja grata

Foque sempre no presente

Medite

Escreva o que está sentindo

Se alimente de forma saudável

Cuide de você

Converse com pessoas que se importam

Faça exercícios

Descanse

Ouça músicas que te faça bem

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Psicoterapia

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Quando procurar um psicólogo?

Quando tiver conflitos nos relacionamentos.

Quando estiver passado por perdas, lutos ou superações.

Quando buscar o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Quando se sentir deprimido, angustiado, estressado ou ansioso.

Quando tiver transtornos alimentares, obsessões, manias, compulsões ou fobias.

Quando estiver em uma fase de sofrimento ou de difícil transição.

Quando sentir que precisa de ajuda, mesmo sem motivo aparente.

Quando não conseguir lidar com suas emoções.

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Meditação!

 

A meditação oferece inúmeras vantagens para seu corpo, mente e espírito. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade. Com a prática regular de meditação, conseguimos:🧘🏻‍♀️
•Combate a ansiedade e depressão
•Combate a perda de memória
•Ajuda a regular as emoções
•Melhora a desempenho acadêmico
•Proporciona sensação de bem-estar

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Desacelerar

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Dislexia

É um transtorno de aprendizagem caracterizado pela dificuldade de leitura, apesar da inteligência da pessoa ser normal. E afeta as pessoas em diferentes graus. Os principais sintomas são dificuldades em pronunciar corretamente as palavras, em ler rapidamente, em escrever palavras à mão, em subvocalizar palavras, em pronunciar corretamente palavras ao ler em voz alta e em compreender aquilo que se está a ler. Em muitos casos estas dificuldades começam-se a notar na escola.

 O mais importante é procurar um Especialista para te ajudar. Nos envie uma mensagem privada teremos o prazer em responder a sua pergunta ou ligue para 774-777-5114 Falamos Português, Inglês e Espanhol

Dicas

 

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Autocuidado!

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ADHD Awareness Month 2020

 

Outubro é o mês de consciência sobre o TDAH: Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Aqui está algumas característica:
-Problema de atenção .
-Atividade excessiva
-Dificuldade em controlar o comportamento que não é apropriado para a idade de uma pessoa.
Em crianças, os problemas de falta de atenção podem resultar em desempenho escolar ruim.
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